Телосложение делят на 3 типа: стеническое, aстеническое (от греч. «стенос» - сила, «а» - связывающее отрицание) и нормальное. Первые два типа подразделяются на кость «узкую» и «широкую». Для того чтобы определить свою конституцию, нужно измерить объем своего запястья. У «сильной», стеничной представительницы оно будет более 19 см, а вот у астеничной дамы запястье менее 17. При этом последняя всегда выглядит хрупкой и изящной,а первой не достичь веса дюймовочки и идеальной осиной талии даже изнуряющими тренировками и диетами.
Давайте вычислим идеальные габариты непосредственно для вас, учитывая ваш тип. Для этого будем использовать способ Брока: если ваш рост составляет 165 см и менее – ваш нормальный вес высчитывается отниманием от роста 100, если же рост от 166 до 175 см – отнимать нужно уже 105, ну а для девушек с модельным параметром свыше 176 см вычет будет 110 сантиметров. Если вы относитесь к астеническому типу женщин (см. выше), смело вычитайте от полученного результата еще 3-5 кг, что касается стеничных дам – вам можно столько же накинуть.
Нормальным считается тип, находящейся в промежутке между двумя описанными. Если вы относитесь к нему, можете быть уверены - ваша фигура пропорциональна и стройна. Что ж, остается только пожелать вам сохранять совершенное тело красивым и здоровым.
